Žvýkání tabáku je škodlivější než kouření.

V poslední době se mezi mládeží (i na naší škole) stále častěji vyskytuje žvýkání tabáku.

„Žvýkal jsem od svých patnácti let. Přišli s tím spoluhráči na hokeji a nechtěl jsem kazit partu. Žvýkání tabáku mě uklidňovalo, zvládal jsem stres a byl jsem uvolněný,“  vzpomíná hokejista Jan Matuška. Mezi hrou je čas, kdy si hráči potřebují zaměstnat mozek, aby se odreagovali. V extralize ho bere podle mě třeba čtyřicet procent hráčů.“

Žvýkací tabák obsahuje 28 karcinogenních látek a více nikotinu než cigarety. Přímý kontakt tabáku s ústní dutinou je velmi rizikový a vede k poškození sliznice, dásní, zubů, jazyka a mandlí. Toxické sliny poškozují i hltan, jícen a slinivku. Tabák je v kontaktu se sliznicí velmi dlouho, takže 30 minut s tabákem v ústech odpovídá vykouření 3 cigaret. Užívání žvýkacího tabáku je vysoce návykové. Nikotin je totiž extrémně návyková látka, je dokonce návykovější než kokain a téměř tak jako heroin. Uživatelé mají abstinenční příznaky.

Odvykání je velmi komplikované a dlouhodobé. Základem je vyrovnat se s touhou po nikotinu. Odvykajícím se doporučuje častější čištění zubů, dostatečný příjem tekutin, vědomé dýchání či dechová gymnastika.

Zdroj: https://vyskovsky.denik.cz/z-regionu/nerest-baseballistu-zvykaci-tabak-j...

online pomoc např.: www.bezcigaret.cz, www.stop-koureni.cz